8 inspirativních mobilních aplikací, které vám pomohou projít procesem truchlení

Mnoho událostí může vyvolat pocity smutku.Může to být smrt milovaného člověka, konec důležitého vztahu nebo smrt vzácného rodinného mazlíčka.Smutek je přirozený bez ohledu na situaci a je důležité ho zažít.

Truchlení však může být těžká práce.Někdy to může být zdrcující emoce, která vyžaduje hodně energie a způsobuje hodně bolesti.Níže jsou uvedeny některé inspirativní mobilní aplikace, které mohou proces truchlení trochu usnadnit.

1. Smutek funguje

Potýkáte se s pocity smutku, úzkosti, osamělosti, hněvu nebo viny? Grief Works je dobře promyšlená aplikace, která vám pomůže se v těchto pocitech orientovat.Aplikace je založena na knize Julie Samuelové, významné psychoterapeutky.

Mezi několik interaktivních nástrojů, které můžete použít, patří průvodce meditací a všímavostí a spánková a dechová cvičení.Jednou z prvních funkcí, které uživatelé na této aplikaci milují, je možnost psát si do svého osobního deníku.

Pokud chcete dokončit kurzy v aplikaci, která obsahuje 28 lekcí, budete muset upgradovat na prémiovou verzi.Upgrade také odemkne další nástroje a postupy.

Stáhnout: Smutek funguje pro iOS | Android (Zdarma, k dispozici předplatné)

2. Wysa

Představte si, že byste mohli mít neustále vedle sebe malého terapeuta?Wysa je roztomilá aplikace vše v jednom, která vám může pomoci s úzkostí, smutkem a dalšími.Aplikace funguje jako váš kamarád štěstí, sledovač nálad, trenér všímavosti, průvodce meditací, chatbot s umělou inteligencí a celkově blízký přítel.

Aplikace vám poskytuje svůj vlastní soukromý prostor, kde můžete sledovat svou cestu.Pokud si potřebujete s někým promluvit, nebojte se, začněte chatovat s Wysou a zapomeňte na to, co vás trápí. Wysa vám nabízí vše, co potřebujete, od příběhů o spánku a zvuků až po sebeobslužná cvičení na překonání smutku a osamělosti, vše jako na dlani.

Ke stažení: Wysa pro iOS | Android (Zdarma, k dispozici předplatné)

3. Rozmotat

Díky procesu truchlení se můžete cítit neuvěřitelně osamělí.RozmotatAplikace poskytuje přívětivou a vřelou komunitu, takže se nebudete cítit tak sami.Pokud se cítíte na dně a chcete se spojit s podobně smýšlejícími lidmi, kteří procházejí stejným problémem jako vy, můžete použít tuto aplikaci.Ať už jste ztratili přítele nebo člena rodiny, můžete tyto skupiny a komunity prozkoumat a najít tu, která je pro vás ta pravá.

Najděte lidi, kteří žijí poblíž, a sdílejte svůj osobní příběh na bezpečném místě s těmi, kteří rozumí vašemu smutku.Navíc je zde tým vyškolených odborníků, kteří jsou vždy po ruce, aby vám pomohli a popovídali si. Untangle nabízí také vybrané služby jako vyhledání terapeuta, právníka nebo pohřebního ředitele.

Ke stažení: Untangle for Android (volný, uvolnit)

4. Aktivně se posouvat vpřed

Když truchlíte, může být obtížné najít někoho, kdo se dokáže ztotožnit s tím, čím procházíte, ať už jste mladý dospělý nebo pracující profesionál.

Actively Moving Forward, neboli AMF, je skvělá aplikace pro ty, kteří chtějí chatovat bez odsudku a osobně se spojit s ostatními, kteří podobně trpí.

Na domovské stránce aplikace můžete aktivně vyhledávat různé události a komunity plné lidí, jako jste vy.Kromě toho má aplikace AMF skvělou funkci, která vám umožní zatřesit telefonem a spojit se s lidmi v okolí.

Stáhnout: Aktivně vpřed pro iOS | Android (volný, uvolnit)

5. Ellie's Way

Nemusíte truchlit sám;Ellie's Wayje aplikace plná úžasných zdrojů a laskavých lidí, kteří chtějí poskytovat podporu.

Není to špičková mobilní aplikace, je to základní aplikace, která se snadno používá, a to je vše, co potřebuje.Aplikace má stránky věnované cenným zdrojům, jako jsou smutné básně a citáty.Pokud hledáte někoho, kdo by vám pomohl na vaší cestě smutkem, přidejte se do skupiny Ellie's Way.

Potřebujete někoho, kdo vám pomůže sdílet vaše břemeno?Neváhejte a odešlete žádost o modlitbu v aplikaci, aby se ostatní mohli modlit za vás a s vámi.

Stáhnout: Ellie's Way for iOS | Android (volný, uvolnit)

6. Část mne

Existuje mnoho způsobů, jak řešit proces truchlení.Možná dáváte přednost chatování s podobně smýšlejícími lidmi nebo se účastníte meditace.Ale je také možné hrát mobilní hru, která vám může pomoci.Vyvinutý odborníky Část mne je terapeutická bezplatná mobilní hra navržená tak, aby pomohla mladé generaci vypořádat se se ztrátou a smutkem.

Hra začíná, když cestujete bouří na okouzlující ostrov, kde přistanete a potkáte průvodce.Tento užitečný průvodce vás uvítá a začne vás trénovat jako průvodce.

Hra je úhledně navržena a snadno se hraje, takže je ideální pro dospělé i děti.Během hraní klepněte na obrazovku, kam chcete přejít, nebo podržte prst.Zde můžete komunikovat s osvětlenými předměty a setkávat se s různými přátelskými tvory, kteří vám pomohou s vašimi úkoly.

Stáhnout: Kromě mě pro iOS | Android (volný, uvolnit)

7. Uzdravení po smrti

Uzdravení po smrti je aplikace, která využívá sílu meditace, aby vás vzala na cestu léčení.Tato aplikace však používá trochu jiný přístup.Kontrast mezi normální řízenou meditací a touto je v tom, že podporuje jak živé, tak i lidi, kteří odešli na druhou stranu.

Nemusíte být buddhista, abyste mohli používat tuto aplikaci nebo z ní těžit.Nezáleží ani na tom, zda patříte k určitému náboženství.Vše, co potřebujete, je láska, motivace a 20 minut.

Ať už jednáte s rodinnými příslušníky nebo se zesnulým blízkým přítelem, řízená meditace může být krásným a silným zážitkem.Kromě toho aplikace nabízí deník, kde můžete psát o svých osobních zkušenostech, a také tým, se kterým můžete chatovat.

Stáhnout: Healing After Death pro iOS | Android (zdarma)

8. Pet Loss Hope & Healing

Smutek se netýká jen lidí.Možná budete také potřebovat pomoc při truchlení nad ztrátou vašeho milovaného mazlíčka.Ztráta domácího mazlíčka může být stejně srdcervoucí jako ztráta drahého druhého a aplikace Pet Loss je určena pro ty, kteří se snaží ztrátu přijmout.

Aplikace Pet Loss je krásná a snadno se používá.Je snadné najít to, co hledáte, ať už jde o rady pro zvířata nebo zajímavé články.Aplikace má některé zajímavé funkce, jako je seznam cenných zdrojů, stránka „Zeptejte se odborníka“, kde můžete pokládat otázky, a dokonce i soukromý deník.

Stáhnout: Pet Loss pro iOS | Android (volný, uvolnit)

Použijte tyto mobilní aplikace, které vám pomohou vypořádat se se smutkem

Nezáleží na tom, jakým typem smutku procházíte, neexistuje jediný správný způsob, jak se s ním vypořádat, jen několik nástrojů, které vám pomohou překonat.

Pokud potřebujete pomoc, tyto povznášející mobilní aplikace vás provedou vaším smutkem.Ať už si stáhnete jen jeden nebo všechny, možná zjistíte, že vám pomohou posbírat kousky a pohnout se vpřed.