7 aplikací, které vám mohou zlepšit život

S tolika skvělými aplikacemi na trhu se zdá, že existuje aplikace pro všechno.To zahrnuje aplikace, které zlepší vaše celkové zdraví.Vzhledem k tomu, že používáme naše telefony téměř neustále, měli bychom mít nějaké aplikace, které jsou dobré pro naše tělo.

Koneckonců, stažení aplikace je super snadné a pokud zlepší vaše zdraví, mohlo by to stát za to.Pokud tedy hledáte aplikace, které mohou pozitivně ovlivnit váš život, vyzkoušejte tyto níže.

1. Jsem střízlivý

Pokud bojujete s jakoukoli závislostí,Jsem střízlivý Aplikace je skvělé ke stažení.Zatímco jeho hlavní zaměření je na drogy a alkohol, má všechna nastavení závislosti, na která si vzpomenete.Pomocí aplikace můžete nakopnout přebytečný čas strávený na obrazovce, kofein a další.

S I Am Sober můžete sledovat svůj pokrok, stanovovat si cíle obnovy a dokonce si budovat lepší návyky.Existuje dokonce i sledovač úspor, pokud utrácíte peníze za nějaký druh závislosti, jako jsou cigarety.Tento sledovač vám v průběhu času ukáže, kolik peněz jste ušetřili.

I když existují některé aplikace pro ukončení určitých věcí, I Am Sober vám pomůže ukončit je všechny najednou.Tímto způsobem budete potřebovat pouze jednu aplikaci k vyřešení problému se závislostí.

Ke stažení: I Am Sober for iOS | Android (K dispozici jsou bezplatné nákupy v aplikaci)

2 TED

TED Talks jsou jedny z nejoblíbenějších videí na internetu.Mnoho lidí však neví, že TED má svou vlastní aplikaci s videi. Přednášky TED mají různá témata, včetně zdraví.

I když vám samotná aplikace nepomůže sledovat vaše zdravotní cíle, naučí vás více o vašem zdraví a také vám pomůže naučit se nové věci.Videa jsou dostupná i offline, takže je můžete sledovat i na cestách.

Když přemýšlíme o zdraví, máme tendenci myslet na svá těla, ale jen zřídka na mysl.Tím, že se zavážeme učit, můžeme zvýšit svou duševní bystrost a zlepšit své duševní zdraví.

Stáhnout: Ted pro iOS | Android (volný, uvolnit)

3. Denní připomenutí sledování vody

Všichni víme, že bez jídla můžeme žít týdny, ale bez vody jen pár dní.Mnoho lidí však stále dostatečně nepije.

Aplikace Daily Water Tracker Reminder vám pomůže dosáhnout vašich denních cílů hydratace.V aplikaci si můžete vytvořit neomezené množství připomenutí, které vás upozorní, že máte pít vodu v konkrétních časech.

Můžete si nastavit denní cíl pití vody a sledovat, jak dobře pijete pokaždé, a pracovat na dosažení tohoto cíle do konce dne.

Ke stažení: Daily Water Tracker Reminder for iOS | Android (K dispozici jsou bezplatné nákupy v aplikaci)

4. Pokroky

Strides je jednou z nejlepších aplikací pro sledování návyků.Nejen, že se snadno používá, ale má spoustu funkcí, které si můžete upravit podle svých představ.

Chcete-li začít s Strides, vše, co musíte udělat, je stáhnout si aplikaci a nastavit návyky, které si chcete vybudovat.Svůj zvyk můžete nastavit na týdenní, denní nebo dokonce více než jednou denně.Když návyk dokončíte, označíte ho v aplikaci.Jak budete pokračovat v budování svých návyků, můžete vidět svůj pokrok a pracovat na udržení konzistence.

Kroky můžete také použít ke sledování špatných návyků.Tato funkce je automatická a ukazuje vám, jak dlouho jste něco vzdali nebo se něčemu vyhýbali.

Ke stažení: Kroky pro iOS (K dispozici jsou bezplatné nákupy v aplikaci)

5. Vděčnost

Být vděčný za to, co máme, nám může pomoci v těžkých chvílích.To dělá aplikace Gratitude. Gratitude je jednou z mnoha aplikací pro zapisování vděčnosti, které vám pomohou žít šťastnější život.

Díky Gratitude získáte každodenní připomenutí, že si můžete vybrat a napsat z obsahu dne, za který jste vděční.K dispozici je také deník, kam si můžete zapsat jakékoli další věci, za které jste v aktuální chvíli vděční.

Aplikace Gratitude také obsahuje widget, který je velmi užitečný jako připomínka vděčnosti.Také vám připomene, abyste si vedli deník, když máte čas.Aplikace vám také posílá motivační připomenutí po celý den.

Ke stažení: Vděčnost za iOS | Android (vyžadováno předplatné)

6. Les

S tolika elektronickými zařízeními může být čas strávený u obrazovky velkým problémem.Z tohoto důvodu mnoho lidí hledá způsoby, jak zkrátit dobu strávenou na obrazovce.Pokud máte pocit, že jste na svém telefonu závislí, může vám pomoci aplikace Forest.

Forest je aplikace navržená tak, aby vám pomohla vyhnout se koukání do telefonu po stanovenou dobu.Nejprve je třeba nastavit časovač, jak dlouho chcete být pryč od telefonu.Když pak po vynulování časovače nebudete od telefonu, bude ve vašem lese zasazen strom.

Aplikace Forest také umožňuje sázet skutečné stromy, zatímco se soustředíte.Toto je jedna z několika aplikací, které vám mohou pomoci snížit vaši uhlíkovou stopu.

Je to také velmi efektivní aplikace.Pokud máte potíže s prací nebo s vyřizováním věcí, aplikace Forest vás může udržet v produktivitě.

Ať už je váš důvod, proč se snažíte používat telefon méně, aplikace Forest stojí za vyzkoušení.

Stáhnout: Les pro iOS | Android ($ 3.99)

7. Časovač přehledu

Insight Timer je jednou z nejpopulárnějších meditačních aplikací.Tato aplikace má nejen skvělý časovač meditace, ale také tisíce lekcí, které vám mohou pomoci přidat pozornost do vašeho každodenního života.Existují kurzy pro každého, takže si určitě najdete něco pro sebe.

Aplikace také obsahuje další skvělé funkce.Mezi tyto funkce patří upozornění na motivační nabídky, sledování nálad a komunita, kde můžete získat rady.

Časovač Insight má také příjemné nastavení spánku, takže můžete usínat za relaxačních zvuků.Vzhledem k tomu, že spánek je důležitou součástí našeho celkového zdraví, lepší spánek může zlepšit váš život.

Stáhnout: Časovač statistik pro iOS | Android (Bezplatné, dostupné nákupy v aplikaci)

Mohou aplikace skutečně zlepšit vaše zdraví?

I když je stažení aplikace jednoduché, rozhodně může přinést pozitivní změnu v našem životě.Vzhledem k tomu, že na všechno existuje aplikace, určitě najdete něco, co vám pomůže dosáhnout vašich cílů.

Tyto aplikace však neudělají těžkou práci za vás, pouze vám usnadní dosažení vašich cílů.Na konci dne jste to vy, kdo musí dodržet a držet se svých nových zdravotních cílů.Ale na konci dne máte moc udělat ve svém životě velké změny a tyto aplikace vám mohou pomoci dostat se tam, kde chcete být.