Jak povolit noční světlo ve Windows 10 a 11

Noční světlo je součástí nastavení zobrazení Windows již dlouhou dobu.Noční světlo, které bylo poprvé představeno v aktualizaci Creators Update, vám pomáhá v noci usnout tím, že chrání vaše oči před modrým světlem, které vyzařuje displej vašeho počítače.

Pokud se často přistihnete, že zíráte na obrazovku pozdě v noci, oči namáhané a bez ospalosti, zde je návod, jak povolit a nakonfigurovat nastavení nočního osvětlení Windows 10 a 11, abyste zajistili, že dlouhé hodiny nepřetržité práce neovlivní dobu spánku.

Jak povolit noční světlo ve Windows 10 a 11

Chcete-li zapnout noční osvětlení ve Windows, stiskněte Win + I pro vstup do Nastavení, poté klikněte na Systém a na levém postranním panelu vyberte Displej.Možnost zapnutí nočního světla najdete snadno na první pohled.

Pro aktivaci stačí přepnout tlačítko nočního světla.Zapnutím nočního osvětlení tímto způsobem zapnete noční osvětlení, ale v závislosti na aktuálním čase může, ale nemusí být barva obrazovky teplejší.V každém případě si budete muset pohrát s několika nastaveními, abyste je upravili tak, aby fungovaly pro vás.Tato nastavení podrobně popíšeme v další části.

Aby bylo jasno, zatímco Windows 10 a 11 mají mírně odlišné rozhraní, možnosti a karty jsou stále stejné.Výše uvedené kroky fungují dobře na obou verzích Windows.

Pokud chcete rychle zapnout noční režim bez ohledu na aktuální čas, klepněte na ikonu upozornění umístěnou v pravém dolním rohu hlavního panelu.Poté klepněte na Noční světlo pro rychlé spuštění funkce filtrování modrého světla.

Pokud nemůžete najít tlačítko pro aktivaci nočního osvětlení ve Windows 11, klikněte na Upravit (ikona tužky) a vyberte Přidat.Nyní ze seznamu dostupných možností vyberte Noční světlo a klepnutím na Hotovo přidejte možnost do rychlých nastavení.

Nakonfigurujte nastavení nočního osvětlení v systému Windows

Systém Windows umožňuje změnit intenzitu a rozvrh filtru modrého světla.Chcete-li to provést, otevřete okno Nastavení a přejděte na Systém > Zobrazení.Pokud používáte Windows 10, klikněte na možnost nastavení nočního osvětlení umístěnou pod přepínacím tlačítkem.

Uživatelé systému Windows 11 mohou kliknutím kamkoli v poli Noční světlo zobrazit nastavení Nočního osvětlení.Nastavení pro obě verze Windows jsou zhruba stejné, liší se pouze popisky možností.

Zapněte noční světlo

První tlačítko označené „Zapnout nyní“ aktivuje noční osvětlení v systému.Funguje stejně jako možnost nočního osvětlení v rychlém nastavení hlavního panelu.Použitím této možnosti k aktivaci Nočního světla se zapne filtr modrého světla bez ohledu na aktuální čas.

Upravte intenzitu filtru modrého světla

Dále uvidíte posuvník, který vám umožní ovládat sílu filtru.Výběrem vyšší hodnoty budou barvy obrazovky teplejší.Toto nastavení můžete vyzkoušet a uvidíte, co vám nejlépe vyhovuje.

V ideálním případě byste měli zvolit hodnotu, která nebude překážet vaší práci a zároveň vám pomůže chránit oči před modrým světlem.Pro většinu lidí je nejlepší a nejpohodlnější prostředí kolem 30 až 40 let.

nastavit svůj vlastní čas

Pokud chcete nastavit vlastní čas pro filtr, můžete tak učinit pomocí možnosti Naplánovat noční osvětlení.Toto nastavení vám umožňuje určit čas, kdy chcete aktivovat filtr modrého světla.Když období začne a skončí, systém Windows za vás automaticky přepne noční režim.

Chcete-li začít, povolte „Naplánovat noční osvětlení“.Čas můžete nastavit ručně nebo použít pohodlnější možnost aktivovat noční světlo při západu slunce a deaktivovat při východu slunce.Mějte však na paměti, že tato možnost vyžaduje, abyste na svém zařízení povolili služby určování polohy.Pokud nechcete zapínat služby určování polohy, můžete ručně nastavit časy východu a západu slunce.

Chcete-li to provést, použijte pole „Zapnuto“ a „Vypnuto“ k určení rozsahu, ve kterém chcete povolit noční osvětlení.Nejlepší čas pro rozsvícení nočního světla je několik hodin předtím, než půjdete spát.

Jakmile nastavíte časy zapnutí a vypnutí, vraťte se do nastavení displeje a přepněte možnost zapnutí nočního světla. Systém Windows nyní automaticky zapne noční osvětlení na začátku hodiny a deaktivuje ho na konci období.

Jsou noční světla dobrá pro vaše oči?

Chcete-li se dozvědět více o pozitivních účincích nočního světla, musíte nejprve vědět, jak modré světlo ovlivňuje náš plán spánku.Modré světlo, které obvykle vyzařuje slunce a další obrazovky, stimuluje naše tělo k probuzení tím, že blokuje produkci melatoninu, hormonu, který vám pomáhá usnout.

Zírání na obrazovku v době vašeho spánku nebo před ním vám může vážně bránit ve spánku.Funkce Night Light funguje jako filtr modrého světla pro vaši obrazovku a nahrazuje jasné, jasné barvy teplejšími tóny, jako je oranžová a červená.

Další funkcí podobnou Night Light je tmavý režim.Tmavý režim nahradí výchozí světlý motiv tmavým motivem s bílým textem na černém pozadí, což vám také pomůže, když potřebujete počítač používat delší dobu.

Tmavý režim vám sice může do určité míry pomoci snížit účinky modrého světla, ale není tak účinný jako noční světlo.Kombinace těchto dvou režimů zobrazení může pomoci zabránit únavě očí při dlouhodobém vystavení jasným obrazovkám.

Systém Windows vám pomůže postarat se o vaše oči

Funkce Night Light v systému Windows je velmi snadno dostupná a použitelná v případě, že ji potřebujete.Můžete dokonce naplánovat, aby se filtr každý den na několik hodin zapnul a na konci těchto hodin se automaticky vypnul.

Tímto způsobem můžete minimalizovat únavu očí.